“拥有一个自己说了算的人生”是贯穿《武志红的心理学课》的唯一主旨，不过这个主旨并不是从世俗角度，而是从心理发展的角度去评价一个人。拥有一个自己说了算的人生，直白点说，就是要从心理上活出真我。
“我”是什么，这既是一个哲学问题，也是一个心理学上的问题，这门课就是从自我-关系-思维-身体-情感等多方面一步步对“我”这个话题进行了深入的剖析。不过武志红是一个偏向精神分析的心理学家，而精神分析严格意义上并不能归为科学心理学。这必然就存在一个问题，即，看起来蛮有道理，但普通读者却难以将这些理论用于自己的生活中去。因为同一个问题，心理学家既可以这样解释又可能那样解释，你根本不知道哪一个是适合自己的，就如同抛给你无数种答案，普通人根本没有选择正确答案的能力。
便于理解，我们来举个例子，比如你忘记老婆生日了，面对老婆的指着，你给出的理由是工作太忙了。但老婆从精神分析的角度分析却认为，是你的潜意识里对她有怨气，是你在用这种行为是向发动一种被动攻击；这怎么可能，如果你承认，罪过岂不更大，你必然不会承认！当然精神分析会认为，你的思维是无法get到你潜意识的，不承认是正常的，但你的行为却出卖了你！行为就是潜意识被意识化后的体现；于是你百口莫辩……
那么这样的分析有没有道理呢，可能有，也可能没有，你根本无法证伪，所以它并不科学。但不科学并不代表不正确！关键在于老公是否能深入自己的潜意识，看看自己的问题所在，毕竟假如老公总是采用这种被动攻击，那么婚姻必然会在悄无声息中倒塌。
这就是自我的心路旅程，这是一个极其漫长的路，也是少有人能走完的路。
那么，为什么这条路就这么难呢。心理学界有一个普遍的共识，性格的发展在6岁基本定型，对应我们的俗语就是“三岁看大，七岁看老”；而比性格更加稳定的人格大约是在18岁定型，大概对应于俗语中的“江山易改，秉性难移！”想想看，性格可不是那么轻易就能改变的，而人格若不是发生重大的应急事件往往会稳定的伴随我们一生。
之所以难改变，是因为性格和人格，一方面与基因遗传有关，另一方面与我们所生存的环境有关，但不论是遗传，还是环境，普通人的成长、选择，都是基于前者既定因素的情况下对后者惯性的选择，也就是你之所以选择了这样的伴侣、这样的生活模式……也许早已写入了你的人生脚本中，这样说来有些悲观，但正如课程中所讲：“如果你得到了幸福，你就重复幸福；如果你学会了信任，你就重复信任；如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；如果你学会了敌意，你就重复敌意……这就是命运！”可怕的是，这一点偏偏有神经科学的支持，即“神经回路每按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深。我们太容易活在自己追求的强迫性重复里了。”
所以“拥有一个自己说了算的人生”是一场少有人能走完的路，也是一场英雄之旅。
分析完问题，我们就试着借用课程中的内容来简单地破一下这个难题。这里我们就引用精神分析祖师爷弗洛伊德的观点，弗爷认为，“我”由三部分组成：自我、本我与超我。
为了说明这个问题，我们再引入一个例子。比如你走在大街上，突然看到一个性感的美女朝你走来，你脑子里不由得冒出一个想法，“好想x她呀！”，这就是最野性的“本我”在发挥作用，这个太可怕了，作为“正人君子”的你也被这个想法吓了一跳；于是，你的“超我”会在第一时间里跳出来，压抑住你野兽般的冲动，把你拽回到人类的理性中去。可是，你的“本我”告诉你可以这样，你的“超我”却告诉你不能这样，那你的内心岂不就要打起来了，这个时候就需要“自我”出面调解两者的矛盾。对于正常人，“自我”最终一定会调节出一个合理的行为：你只是看了美女一眼，然后就没有然后了。
我们多数人都能在“自我”的调节下，将“本我”和“超我”很好地协调在一起，所以这个社会普遍是非常稳定的，但总些人搅局者让这个社会充满了不稳定，比如上面例子中提到的，可能没控制住“本我”的强奸犯；又比如一些对社会充满敌意，拿着刀子挟持小学生或者是乱砍学生的案例……类似的案例很多，但这些案例都有一个统一的特点，就是他们欺辱的总是弱者，这说明这些人并没有完全丧失“我”这个概念，因为即便是犯罪，他们也选择了有利于自己的方式，所以这些人必须受到法律的严惩，但相反的，精神病患者就不具备自我辨识的功能，他们估计连警察都敢挟持，因此精神病患者不对自己的行为负责。
当然，上面借病态心理的例子只是为了说明弗爷的“三我”理论，而这个理论自然也适用于心理正常的群体。还是以你看到美女为例，面对迎面走来的性感美女，你把她们当成空气一样的存在，按照传统观点，你是一枚正人君子，但是按照心理学的观点，只能说明你的“超我”太过强大，死死的压住了你的人性。弗爷认为：人性中最具活力的部分恰恰是最不符合社会道德的部分，它们分别是：性、自恋和攻击性。所以按照精神分析的观点，这种人犹如耄耋老人般，生命中欠缺了一种活力，或者是另一种情况，表面越正经骨子里越不正经，简称闷骚型。而这与现实有着惊人的相似，甚至可以用来解释一个群体的行为，比如日本人表面上极其的压抑，但他们的色情文化却非常的发达。
所以，最终是一个“度”的表达，你需要体现自己本性的一面，那代表着你的活力，但同时还要符合社会道德、法律法规的约束，这是构建和谐社会的根本。那么你，也就是你的“自我”该如何调节“本我”和“超我”的关系，让它们如能量般在你的体内自由流动而不淤塞，成为滋养你恰当表达活力的源泉，让你拥有一个自己说了算的人生，简单来讲就一句话：省察自己的人生！
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